2023/03/12/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
感情。
喜怒哀楽やら。
なるべく喜楽な方がストレス無さそうかと！
怒哀は疲れやすいかね、特に怒。
時と場合によりつつも、感情を出していく方が人間を堪能して生きれるかのう。
まあ、ポジティブ強い！
というわけで本日は、とても嬉しそう！？、「感激アミーゴ」をご紹介っ。
・感激アミーゴ 特徴
[乾燥と熟しで味パワーアップ唐辛子]
ピーマンぽい形のとうがらし。
ピーマンより先端尖りある感じ。
完熟プラス乾燥により、甘さと辛さがとても高まる様子！
原産地は、日本？メキシコ？
埼玉県さいたま市に本社を構える、トキタ種苗株式会社で開発されたのかねぇ。
旬は、夏秋。
ネットで種を買えるかと。
完熟はとてもレッドカラー！
・感激アミーゴ 食べ方
[辛さ調節も]
完熟乾燥が特に辛味強いようです。甘味も高まっているそうですがっ。
調味料として、パスタやうどん等の麺類、肉料理、スープなど多岐に利用できる！
生で食べると甘味はないようですが、辛さはあり、中身のワタの所を除去することで辛味は減る模様っ。
色んな辛さで料理を楽しむ！？なお、炒め物とするもよい様子！
食べるタイミングは、食事の前半でも。
調味料としての使用が中心と考え、その振りかける品の順番が大切。野菜から肉へ、そしてご飯。
血糖値の上昇をゆるやかにして、メタボや糖尿病予防！
・感激アミーゴ 栄養 効果 効能
[代謝UPせよ]
ノーマル生トウガラシから予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質が約4g、脂質が約3.5g、糖質が約6gほどかなーと。
スパイスな使い方としてなら、量的にかなりヘルシーと思われます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉の動きをスムーズにするマグネシウム、カルシウム、カリウム、血の巡りを良くするビタミンE、便通補助する食物繊維、風邪予防のビタミンC、βカロテン、貧血対策の銅、鉄分、骨づくりのビタミンKなど含むと考える。
あとは、ビタミンB群、カプサイシンあたり！
ビタミンB群は、タンパク質や脂質に糖質といった、三大栄養素の代謝をサポート！
カラダづくり、体脂肪蓄積抑制、エネルギッシュによいでしょう。
カプサイシンは、辛味の元です。
エネルギー代謝を促進してダイエットを助ける！
さらに、お通じを良くするのにも期待されますー。
結論〜引き締めボディのためにも代謝上げる、乾燥と完熟で味わい倍増する唐辛子〜
カプサイシン、ビタミンB群、銅などの栄養によって、冷え緩和、疲労回復、骨強化によし。
アンチョポブラノタイプ、感激アミーゴ！
こんな人にオススメ
・代謝高めていきたい人
・免疫力上げていきたい者
・辛いのお好きな方
など
17センチ付近の長さ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
クールに対応。
感情剥き出しは、目的にマッチしているか？
必要ならよいとしても。
マイルールを持つことで、納得いかないことだとしても、心穏やかに保てるかなと。ストレスフリーに。
納得できるかもしれないし、考えやすい冷静が無難。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
明日はスクワット予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。感激アミーゴを使用した料理を飲食店で提供。
粉末しっかり投入されたカレーライス。
辛く熱く喰らいたい人に向けて。
、
本格なメキシコ料理に必要やら。完熟乾燥によるパワフルな辛さが大事かね。パンチ力ある味わい必須とか。辛いの好まれるのかのう。メキシコの流儀かも。刺激を楽しむ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！