2024/01/26/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:30〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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意見のいいとこどりは？
判断→どれをスルーしどれを参考にするか、成長に繋げるには？
目的→どうなりたいか、目的に応じた取り入れ。
節約→時間かけ過ぎない、なるべく精神タフネス削らない。
というわけで本日は、至高の学び！？、「紫光茄子(しこうなす)」について書きます〜！
・紫光茄子 特徴
[高品質の安定よき茄子]
黒紫カラーが濃厚のナス。
上物に仕上がる確率高い品種。
果皮やわらかで食べやすそう！
原産地は、日本。
京都に会社がある、株式会社タカヤマシードでつくられたのかなと。
旬は、夏秋ごろ。
ネット注文できない？種苗店に直接お伺いで買えるかのう？
豊産タイプ！
・紫光茄子 食べ方
[ツヤを楽しむも]
果皮の柔らかさから、浅漬けなどの漬物相性もよさげかと！
そして、炒め物、煮物、揚げ物といった加熱調理も勿論いけるでしょう。
肉野菜炒め、煮浸し、天ぷら、麻婆なす、なすカレーとか〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにいただくのをスタートしてよいだろう。
血糖値の上昇を緩やかにして、ダイエットサポートや糖尿病予防！
・紫光茄子 栄養 効果 効能
[血圧カバーへ]
ノーマル茄子から予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3gほどかなと。
低カロリー食材としては食べた感、満足感得やすそう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促すモリブデン、ビタミンB群、骨守護のカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、活性酸素ケアのナスニン、ビタミンC、E、デトックスの食物繊維、貧血予防の鉄分、銅など含むと考えられます。
あとは、カリウム、コリンエステルあたり！
カリウムは、体内の塩分排出を促進するミネラル。
高血圧予防に！
コリンエステルは、茄子に多く含有される成分です。
リラックス作用を備えます。
血圧低下に役立つでしょう！
結論〜血圧ケアサポートで元気、安定感よい高品質茄子〜
銅、カリウム、コリンエステルなどの栄養で、骨折防ぐ、むくみ予防、気分ケアにナイス。
長い期間収穫見込める、紫光茄子！
こんな人にオススメ
・血圧の健康を守りたい者
・黒紫色食材求めている方
・品質優れた茄子気になる人
など
揃いよき！
thank you！！
。。。
・山本雑記
寒さ。
昨日や一昨日よりは落ち着いてるかもしれない。
けど早朝はより寒いかね。
日中トータルバランスでは寒さマイルドになってるかも。
ノット油断！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店で紫光茄子を使用した料理を出す。
チーズ肉詰め焼き茄子。
濃い食味を野菜や肉系で堪能したい人に向けて。
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色しっかり。真夏でも色ボケしにくいとのこと。強い日射や暑さでも乱れにくいかね。生育安定。質よき品種開発に成功したのだろうか。研究の賜物かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！