2024/07/31/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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強い日差しへの対応は？
避ける→外でない、カーテン。
抑える→日焼け止め、サングラス。
受け入れる→日焼け楽しむ、暑さを感じ取る。
というわけで本日は、野菜に日差し大事でしょう、「ニューエース」について書きます。
・ニューエース 特徴
[極早生タイプで品質よいピーマン]
ツヤよき緑ピーマン。
極早生品種とのこと。
ピーマンらしい独特な味わいが楽しめそう！
原産地は、日本。
京都府に会社を置く、タキイ種苗株式会社で作られたのかなと。
旬は、夏秋かね特に。
通販で種子が買えるでしょう。
品質グッド！
・ニューエース 食べ方
[どっさりムシャつけそう]
茹で、煮る、炒める、揚げる、生でそのままもありかねー。
肉詰め、フライ、チンジャオロース、温野菜サラダ、煮浸しとか！
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ始めるもよきかな〜。
食べ順を気にして血糖値をコントロールし、糖尿病やメタボ予防へ！
・ニューエース 栄養 効果 効能
[代謝上げ上げ]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなーと。
低カロリー食材だと思いますっ。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の銅、鉄分、免疫向上のビタミンC、βカロテン、骨育てるビタミンK、マグネシウム、カルシウム、便秘ケアの食物繊維、高血圧防止のカリウムなど含むと考える！
あとは、モリブデン、ビタミンB群あたりッ。
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質代謝に関与する様子！
エネルギー高めようず。
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝を助ける！
タンパク質に脂質、糖質の活用。
筋肉育てる、脂肪蓄積抑制、疲れケアなどに役立つでしょう。
結論〜食事でも代謝上げていこう、良好品質の極早生系ピーマン〜
モリブデン、ビタミンC、B群などの栄養から、貧血防ぐ、免疫力アップ、代謝上げによし。
多収期待できる、ニューエース！
こんな人にオススメ
・代謝アゲてきたい人
・風邪にかかりづらくしたい方
・豊富にピーマン作りたい者
など
横張り中獅子デザイン！
thank you！！
。。。
・山本雑記
涼しい空気。
風でもあろうか。
雨降りそうな雰囲気の際。
気温下がり過ごしやすさUP！
でも雨警戒じゃんねぇ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店でニューエースを使った品を出す。
ピザトーストとする。
パンで朝スタートしていきたい人に向けて。
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栽培しやすい様子。色んな栽培スタイルにも対応できそう。極早生種。スピーディーな生育。ストレス浴びる時間少なく済むかと。なんとかなりやすいかも。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！