2025/06/19/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(動いて考えることで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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行動を迷いにくくするには？
スピード→とにかく動く、時間設定しておく。
情報→優先順位つける、情報を少なくする。
意識→目的意識を強く持つ、時間の大切さ。
というわけで本日は、迷ったら食ってみろ！？、「ダンジネスクラブ」について書きますー。
・ダンジネスクラブ 特徴
[アメリカンガニ]
カニの一種です。
アメリカイチョウガニとも呼称。
ほのかな甘味もあり美味しいとのこと！
原産地は、アメリカあたり。
カリフォルニアからアラスカの方の海にいる様子。
旬は、冬かね。
通販にて買えたりしそう。
甲幅は20センチくらいになる！
・ダンジネスクラブ 食べ方
[風味もよさげ]
茹でガニ、焼きガニとして食べたり、それをパスタなどに加えて食べたり〜。
さらに、チョッピーノという海鮮シチューにも！
食べるタイミングは、食事の中盤。
魚や肉のように野菜の次に、ご飯の前に。
血糖値の急上昇を抑制して、糖尿病予防、メタボ予防へ！
・ダンジネスクラブ 栄養 効果 効能
[貧血防止に]
他のかにから予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質が約14g、脂質は約0.5g、糖質は約1gほどかなっと。
タンパク質多そうですのう。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨守護のカルシウム、マグネシウム、銅、代謝上げのビタミンB群、抗酸化力あるビタミンE、高血圧予防のカリウム、味覚ケアの亜鉛など含むと考えられる。
あとは、鉄分、モリブデンあたり！
鉄分は、これが不足した時に起きる貧血が1番多い貧血とのこと。
ヘモグロビンの材料となります。
貧血防止へ！
モリブデンは、鉄分の働きをUPさせてくれるそう。
造血促して貧血予防！
結論〜貧血ケアして快適に、アメリカなカニ〜
鉄分、モリブデン、マグネシウムなどの栄養によって、スタミナ強化、代謝アップ、筋肉痙攣予防によい。
北アメリカ大陸西海岸の水産業の要のひとつ！？、ダンジネスクラブ！
こんな人にオススメ
・貧血をケアしたい人
・ダイエット中の者
・海外なカニを楽しみたい方
など
アメリカやカナダでの大事な食用ガニ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
晴れ晴れ。
梅雨のはずだが、、
雨率低いかね。
空梅雨？
戻り梅雨の流れになる？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でダンジネスクラブを使った品を提供。
クラブルイ。
カニと野菜サラダを堪能したい人に向けて。
、
締める際は気絶させるそう。味をダウンさせたい下処理かね。氷水に浸すみたい。住み慣れた環境との違いにショックかのう。ストレスを与え過ぎないようになるか。ストレスを感じにくくしてるところで調理段階を進めるのかな。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！