2026/02/01/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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時間を大切にするには？
集中→今を集中、目の前のことに全力。
意識→感謝、何したいか考える。
予定→自分の時間をどこかに作る、忙しくしてみる。
というわけで本日は、来世に向けて？、「二号(にごう？)」について書きます〜。
・二号 特徴
[病気にタフなハクサイ]
はくさいの一種。
病気耐性よし。
堅球となり歯触りよさそう！
原産地は、日本。
愛知県の名古屋市に会社を構える、株式会社野崎採種場で開発されたのかな。
旬は、秋あたり。
ネットで種子買えそう。
早生タイプ！
・二号 食べ方
[色んないただきスタイル]
スープや食べ物でどっさり食べるっ。
かつ、、サラダ、漬物、蒸し料理、肉との炒め物にするなど！
食べるタイミングは、食事の前半。
先発でもよいかなと。
食べる順番を意識して血糖値をコントロールし、糖尿病予防やメタボリックシンドローム予防に！
・二号 栄養 効果 効能
[風邪防止せよ]
ノーマル白菜から予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
低カロリー食材だと思います。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨守るビタミンK、カルシウム、銅、マグネシウム、血圧コントロールのカリウム、代謝アップのビタミンB群、抗酸化力あるビタミンE、貧血防ぐモリブデン、鉄分など含有すると考えます。
あとは、ビタミンC、食物繊維あたり！
ビタミンCは、喉などの粘膜の健康を守ります。
免疫力向上し、風邪防ぐ！
食物繊維は、不溶性がメイン。
お通じを促して腸内掃除。
腸内の免疫力を引き出し、風邪対策！
結論〜風邪予防して元気を調整、病気に強いハクサイ〜
ビタミンC、食物繊維、マグネシウムといった成分にて、ビューティフルエイジング、満腹感持続、筋肉痙攣防ぐなどによきかな。
豊産品種、二号！
こんな人にオススメ！？
・風邪予防を意識している人
・ハクサイ育成したい方
・漬物お好きな者
など
品質よい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
2月ですか…！
時間を大切にしたいなら集中しよう。
それは過ごす密度が高まるので。
質がよくなり同じ時間でも充実感が変わる。
中途半端になりにくくするために、分散した作業を防ぎたい。
だから時間を大切にしたいならばやることを絞り集中してみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。二号を用いた料理を飲食店で出す。
キムチ。
辛い系漬物が好みの人に向けて。
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有名系かと。著名品種とされます。ロングベストセラーですかね。万能。作りやすさや食べやすさ等。優良白菜。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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