2026/06/05/Friday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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肌寒さ対策は？
確認→天気予報、装備。
服装→羽織るもの増やす、風通さない。
寝具→掛け布団用意、厚み増やす。
というわけで本日は、ぎっしり装備まではいかずに？、「うまさぎっしりキャベツ」をご紹介です。
・うまさぎっしりキャベツ 特徴
[ビッグサイズキャベツ]
キャベツの一種。
大きいタイプ。
柔らか甘いそう！
原産地は、日本。
栃木に会社を置く、株式会社トーホクでつくられたのかな。
旬は、夏秋あたり。
ネットで種買えそうだが、地域限定？
肥大性能よき！
・うまさぎっしりキャベツ 食べ方
[美味しさぎっしり]
生や茹で、蒸し、炒め、煮るやら！
揚げ物とかに添える、鍋物、ロールキャベツ、焼きそば、ぬか漬け、スープとかとか。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発でもよさそうな。
血糖値の急激な高まりを抑え、糖尿病やメタボ予防！
・うまさぎっしりキャベツ 栄養 効果 効能
[胃をケアだ]
ノーマルきゃべつから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
甘さによりもう少しカロリーあるかも。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨強化のビタミンK、銅、マグネシウム、カルシウム、代謝上げのビタミンB群、モリブデン、デトックスの食物繊維、カリウム、貧血防止の鉄分、ビューティフルエイジングのビタミンCなど含有されると考えます。
あとは、L-グルタミン、キャベジンあたり！
L-グルタミンは、アミノ酸。
胃腸の保護に役立つとされます。
胃などをサポート！
キャベジンは、別名ビタミンU。
正式名メチルメチオニンスルホニウム。
胃粘膜を守護してくれる！
結論〜体調ケアとして胃を守る、大キャベツ〜
L-グルタミン、キャベジン、銅といった成分にて、筋肉分解抑制、胃潰瘍防止、骨折予防などによきかな。
春まきも夏まきもグッド、うまさぎっしりキャベツ！
こんな人にオススメ！？
・胃を守りたい人
・限定的キャベツ気になる方
・キャベツの甘味楽しみたい者
など
生で食べる相性いい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
びゅーびゅー？
肌寒さ対策したいなら服装整えよう。
それは万能だから。
服装プラスすることで外出時も寝る時も暖かさ高められる。
軽く着れるような服装で少しの変化がよいかと。
だから肌寒さ対策したいなら、薄めの用意したりして服装整えましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。居酒屋でうまさぎっしりキャベツを用いた品を提供。
塩ダレキャベツ。
お通し系好きな人に向けて。
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作りやすいかね。成長性。大玉品種。肥大しやすし。草勢パワフル。栄養取り込みやすいか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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