2021/06/28/Monday
キマエヨク、ボンジュール！
なんとかなる。
ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、健好トレーナーの山本剛弘です。
一生好きなことを楽しみ続ける、健康的心身づくりをお助けします。
麻雀、梅原大吾、ゲーム、ポルノグラフィティ、漫画好きです。
当ブログでは健康系記事を中心に書いてます。健康づくりの興味やきっかけになればなと！
、
違いを出す。
個性的。
ゲームなどでこのプレイはこの人だね！とかわかるような。唯一無二を。
まー、自分なりに考えながらやり込むことですかな。
鍛えてれば自ずと出汁が出るはず。
自分のやろうとしていることを強く意識して修行！
というわけで本日は、比類なき辛さの持ち主！？、「辛八房トウガラシ(からやつふさとうがらし)」をご紹介！
・辛八房トウガラシ 特徴
[鮮やかな赤の太唐辛子]
太めのとうがらし。
赤色が美しい。
八房唐辛子は辛みはほどほどとされるが、こちらのが辛さありそう。他の品種とは絶妙に異なる辛さなのかも！
原産地は、日本。
福岡県に会社が置かれている、中原採種場株式会社で開発されたのだろう。
黄色種と矮性鷹の爪の掛け合わせで作られた様子。
旬は、夏秋付近！
ネットで種子の購入が見込めるでしょう。
暑い時期を堪能するほど赤くなりやすいとのこと！
・辛八房トウガラシ 食べ方
[鮮やかな赤と辛さを与える]
炒めて肉や野菜と合わせていただいたり、乾燥一味にしてふりかけるもよいでしょう。
辛さと色合いをいつもの料理に加えられる！
うどんなどあったか麺類に唐辛子加えること多めです、わたくしは。
基本的にメインで食べるというより、アレンジとして活用するのがよいかなと。
食べるタイミングは、調味料プランでいつでも。
かける品ですね。野菜から始まり、肉魚、主食系へと。
食べ順意識し血糖値コントロールを行い、ダイエット補助、糖尿病予防！
・辛八房トウガラシ 栄養 効果 効能
[代謝高めて減量手助け]
ノーマル唐辛子から予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質は約4g、脂質は約3.5g、糖質は約6gほどかなと。
三大栄養素がそれなりにあるでしょう。そして、調味料的扱いが中心として、カロリーも結果低い傾向になるはず。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、マンガン、高血圧対策のカリウム、骨づくりのマグネシウム、カルシウム、貧血予防の銅、鉄分、便通助ける食物繊維、風邪予防のβカロテン、ビタミンCなど含むと思われます。
あとは、カプサイシン、ビタミンEあたり。
カプサイシンは、辛さの元です。
代謝アップ、食欲増進、お通じサポート、身体温める働きなどが期待される。
スリムボディづくりやバテにくくしたり、便秘予防、冷え対策によし！
さらに、その辛さという旨みで味付けを抑えやすくし、塩分摂取減らして血圧コントロールにも繋がるとされます。
ビタミンEは、血行促進作用、ホルモンバランス調整、抗酸化力を備えます。
疲労リフレッシュしやすくしたり、更年期の負担を軽くする、ビューティフルエイジングにグッド！
さて、カプサイシンもビタミンEも脂溶性成分なので、油調理や脂質含みやすい肉などとセットで食べると相性よく、吸収しやすくなるッ。
結論〜代謝アップでダイエットサポート、厚みあり辛みあり色も鮮やかな赤唐辛子〜
βカロテン、ビタミンE、カプサイシンなどの栄養で、アンチエイジング、疲れ癒やし、肥満予防によきかな。
ボリュームあり重さある辛食材、辛八房トウガラシ！
こんな人にオススメ
・引き締めボディ狙う者
・免疫力高めたい方
・若々しさを守りたい人
など
非常に収穫量多いらしい！
ありがとっ。
。。。
・山本雑記
これをやろうとしつつも。
なんだかんだやらんかったり。
必ずしもやらないといけないことではないが、やった方が自分にプラスだと思われること。
わからないから仕方ないのも、いつまでもそれはムムムかねぇ。
これからも関与することなら、そのままではずっと言い訳タイム。
本気出せばなんちゃら。
なあなあにせず、考えて、その時間を作り、意識して行う。んで評価。
とりま試し！
もっともっと速く！！
、
スクワット、背筋腹筋、ブリッジ、
・本日のYouTube
グラブルvs。YouTubeで動画をエブリデイ上げてます。ブログ記事への貼り付け率は低めになってます。。
・自主練
売る。飲食店で辛八房トウガラシを使用した肉料理を提供する。
輪切りカットを加えた辛味チキン。
辛さとともに肉の旨みを得たい人に向けて。
、
暑さに長くさらされることで赤くなるみたい。秋もだけど夏らへんの品種かと。高気温ストレスに強いのだろう。暑さに適応しやすい。成分を強化。辛さ増すのかね。
。。。
でハ、おかげさまでス。またあしタ！
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宜しくお願い致します！