2024/06/14/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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猫背傾向になりやすそうな場面は？
操作→携帯電話、パソコン。
状態→心身体調よくない、冷え込み。
状況→男立ちトイレ、小さくかわいいペット発見時。
というわけで本日は、かわいいねぇ？、「こなゆき姫(こなゆきひめ)」をご紹介。
・こなゆき姫 特徴
[可愛い白カボチャ]
白色のかぼちゃ。
700gくらいの重量。
ホクホク度とても高い様子！
原産地は、日本。
奈良に会社がある、ナント種苗株式会社でつくられたのかのう。
旬は、貯蔵してじっくり甘くして冬かね。収穫は夏や秋。
通販で種注文いけるでしょう。
可愛らしいかぼちゃ！
・こなゆき姫 食べ方
[ナントのカボチャで最高レベルなスーパー粉質]
炒め物、揚げ物、煮物、スープ、パンプキンケーキやパイといったお菓子など！
食べ切りやすいサイズとされます〜。
食べるタイミングは、食事の後半。
後々に食べるが無難な甘味でしょう。
食べ順気にして血糖値コントロール！それにてメタボや糖尿病予防！！
・こなゆき姫 栄養 効果 効能
[疲労グッバイ]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約17gほどかなっと。
糖質多めの主食代用にもいけそうなー。
ビタミンやミネラルなどの成分は、免疫力アップのビタミンC、食物繊維、βカロテン、貧血対策の鉄分、銅、筋肉痙攣防止のカルシウム、マグネシウム、カリウム、育毛補助の亜鉛、骨育てるビタミンKなど含むと考えられます！
あとは、モリブデン、ビタミンEあたりっ。
モリブデンは、ミネラルの一種です。
脂質、糖質の代謝を助けます。
エネルギーづくり高めて疲れにくく！
ビタミンEは、血行をよくしてくれます。
栄養の運搬、老廃物の排出をスムーズに。
疲労ケアへ！
結論〜疲労回復を補助してエネルギッシュ、メルヘンチックキュート白カボチャ〜
モリブデン、βカロテン、ビタミンEなどの栄養素で貧血防止、ドライアイ予防、活性酸素撃破にナイス。
果肉はオレンジ系かと、こなゆき姫！
こんな人にオススメ
・疲労回復サポートを考えている方
・ホクホク強いカボチャが好きな人
・風邪引きにくくしたい者
など
貯蔵力素晴らしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
Mステ。
ミュージックステーション。
VTR企画みたいなのは夏うたのようですね！
高校生と書いてあったから最近の曲がメイン？けど一部紹介なアーティスト見てると最近ではないのも普通にありそう。
ポルノグラフィティ、Mアワ。
ミュージック・アワーとかこないかねぇ！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でこなゆき姫を使用した品を提供。
温野菜セット。
彩り豊かに野菜をホカホカいただきたい人に向けて。
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長期保存いけるとのこと。腐りにくいやら。防御しっかり。皮の厚みかのう。ダメージが染み込みにくいだろう。品質守られやすい。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！