2026/05/22/Friday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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スイーツ食べまくるには？
欲→スイーツ欲、しょっぱいの併用してメリハリを。
状態→お腹減り過ぎてない、ストレス豊富。
トレーニング→沢山食べる、沢山飲む。
というわけで本日は、まずは野菜？、「はやみどり」をご紹介！
・はやみどり 特徴
[育成しやすきキュウリ]
キュウリの一種。
作りやすい品種。
歯切れよくいただけそう！
原産地は、日本。
栃木に会社がある、株式会社トーホクで開発されたかのう。
旬は、夏秋。
ネットで種買えそう。名称は、秋どりキュウリはやみどり…かと！
秋収穫が特に向いてるかね！？
・はやみどり 食べ方
[グリーンカラー楽しむ]
生や茹で、炒めとかとか！
酢の物、きんぴら、スープ、冷やし中華、浅漬けやら〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
スタートで食べてもよいかとっ。
血糖値の上昇をゆるやかにし、メタボや糖尿病予防へ！
・はやみどり 栄養 効果 効能
[グッバイ疲れー]
ノーマルきゅうりから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
低カロリー野菜でしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、お通じケアの食物繊維、骨強くするビタミンK、銅、カルシウム、マグネシウム、高血圧予防のカリウム、代謝促進のビタミンB群、風邪予防のβカロテン、ビタミンC、貧血防ぐ鉄分など含有されると考えます。
あとは、モリブデン、ビタミンEあたり！
モリブデンは、ミネラル。
糖質や脂質代謝を補助る。
疲労回復サポート！
ビタミンEは、血行促進作用があります。
老廃物がデトックスされやすくなるかと。
疲れ取り！
結論〜疲労ケアして元気ハツラツに、栽培しやすいキュウリ〜
モリブデン、ビタミンE、βカロテンといった成分にて、貧血防止、ホルモンバランス整える、抗酸化作用などによきかな。
地這栽培あり、はやみどり！
こんな人にオススメ！？
・疲労ケア考えている人
・キュウリづくりしたい方
・歯触り楽しみたい者
など
節成り系！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
スイーツスイーツ！？
スイーツ食べまくりたいなら、よく食べよう。
それは食べれる容量増えるから。
沢山食べることで胃袋の伸びを高める。
食べることでより食べれるようになるかと。
だからスイーツ食べまくりたいなら、スイーツなど食べ物をよく食べましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店ではやみどりを用いた品を提供。
かっぱ巻き。
野菜の寿司系好きな人に向けて。
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堪能しやすいかね。きゅうり祭りへ。長い期間楽しめるとされる。夏後半から秋後半。暑い季節を共に乗り越えるか。きゅうりへの愛着へと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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