2026/05/23/Saturday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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背中をかきたい時は？
任せる→誰かにかいてもらう、自然に収まるまで耐える。
道具→孫の手系、指長くする系。
押し付け→壁にこすりつける、つねってごまかす。
というわけで本日は、鋭さマイルド？、「ヒゲナガエビ」について書きます。
・ヒゲナガエビ 特徴
[薄い赤カラーエビ]
えびの一種です。
赤さが薄い様子。
食べがいありつつ美味しい模様！
原産地は、日本など。
九州とかインドネシアとかの海に。
旬は、秋冬春？
ネットで買うことができそう。
流通少ないみたい！？
・ヒゲナガエビ 食べ方
[よきよき食感]
生でのカルパッチョや茹でたり揚げたりして食べるそう！
それにグラタン、塩焼き、アヒージョにしたりもっ。
食べるタイミングは、食事の中盤。
野菜の次、ご飯の前がベストかと。
血糖値の急上昇を抑制して、メタボリックシンドロームや糖尿病予防に！
・ヒゲナガエビ 栄養 効果 効能
[貧血防止策]
他のエビなどから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約20g、脂質が約0.5g、糖質が約0.2gほどかなっと。
高タンパクそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉つりづらくするカリウム、カルシウム、マグネシウム、活性酸素除去のビタミンE、代謝アゲのモリブデン、ビタミンB群、味覚保つ亜鉛など含有されると考えます。
あとは、鉄分、銅あたり！
鉄分は、貧血対策に重要！
鉄不足による貧血が特に発生しやすい様子。
鉄分補給ッ。
銅は、鉄分の利用を助けます。
貧血予防をサポート！
結論〜貧血防ぐことで体調元気へ、薄レッドエビ〜
亜鉛、鉄分、銅といった成分にて、髪づくり、冷え軽減、骨形成などによきかな。
15センチほどになる、ヒゲナガエビ！
こんな人にオススメ！？
・貧血防ぎたい人
・食べ出よきエビ欲しい方
・ダイエット志向の者
など
やわらかな殻！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
かゆみ？
背中かきたいなら道具使おう。
なぜなら満たしやすいので。
届く範囲を広げて欲望をケア。
手だと届かないこともあり尚更もどかしくもなっちゃう。
だからこそ背中かきたいならば、孫の手などの対応に合った道具を使いましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でヒゲナガエビを用いた品を提供。
炊き込みご飯。
エビご飯楽しみたい人に向けて。
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赤味が薄く帯びてるよう。目立ち過ぎない。外敵対策か。環境。深海系。先制されないようにかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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