2026/03/31/Tuesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ガッツリ食べるには？
スタイル→締め付けない服装、空腹にし過ぎない。
欲望→ストレス、好きな物重視。
トレーニング→胃袋拡張、食べる食材を食べる。
というわけで本日は、スイーツ料理は別腹？、「T-110(てぃーひゃくじゅう？)」について書きます〜。
・T-110 特徴
[樹勢強いブルーベリー]
ブルーベリーの一種。
パワフル樹勢。
粒大きくて食べがいよさそう！
原産地は、アメリカ。
米国農務省で育てられた様子。
旬は、夏かね。
ネットでも買うの厳しそうな。
ラビットアイ系！
・T-110 食べ方
[よき風味]
生食でそのまま食べたり、スムージーにしたり、ヨーグルトにトッピングしたりッ。
そしてパイ、タルトケーキ、ベイクドチーズケーキなどに活用も！
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化スピードを活かすなら腹減りタイムがよし。
胃の中カラでの素早い栄養補給！
・T-110 栄養 効果 効能
[血管フォローだ]
ノーマルブルーベリーから予測。
9.5g100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなっと。
クッキーなどのいつもの菓子から変えることで、ヘルシーおやつになりそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、便通補助の食物繊維、貧血対策の銅、モリブデン、鉄分、代謝促すビタミンB群、骨守るカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、抗酸化作用のビタミンC、Eなど含有されると考えます。
あとは、アントシアニン、カリウムあたり！
アントシアニンは、ポリフェノールの一種。
毛細血管の強化&保護に作用するそう。
血管整える！
カリウムは、ミネラルの一種。
血圧コントロールを助けて血管への負荷を抑えるかと！
結論〜健康づくりとして血管労わる、樹勢優れるブルーベリー〜
アントシアニン、ビタミンC、カリウムといった成分にて、抗炎症作用、活性酸素撃破、むくみ防ぐなどによきかな。
系統番号、T-110！
こんな人にオススメ！？
・血管労わりたい人
・ビューティフル志向の方
・大きめブルーベリー好きな者
など
ディソットやオースチン等の交配親として活用されているそう！
thank you！！
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・山本スモールエッセイ
食べ放題？
ガッツリ食べたいならば締め付けない服装にしよう。
なぜなら食べれる量増すから。
服装で圧迫すると胃に食べ物が入りづらくなるでしょう。
スウェットやジャージなゆるい格好がよし。
だからこそガッツリ食べたいならば、伸び縮みしやすい締め付けない服装にしましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店でT-110を用いた品を提供。
レアチーズケーキ。
フルーツ入ったスイーツ好きな人に向けて。
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高品質品種づくりに貢献かね。掛け合わせでの活躍やら。有望品種の親に。特性よしか。味わいやサイズのよさとか。胃袋重視かのう。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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