2026/04/21/Tuesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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スイーツ堪能するには？
量→食べ放題、沢山買う。
食べやすさ→好みのものを、しょっぱいものも用意。
気持ち→しっかり運動してから、たま〜にだけ。
というわけで本日は、スイーツとは反対の？、「岳陽(がくよう)」について書きます。
・岳陽 特徴
[柔らかキャベツ]
きゃべつの一種です。
寒玉と春玉の中間タイプやら。
寒玉よりやわらかめな葉っぱが味わえるそう！
原産地は、日本。
静岡県に会社がある、有限会社石井育種場で作られたのかのう。
旬は、夏秋。
ネットで種買えます。
裂球遅いそう！
・岳陽 食べ方
[よき食味]
生食サラダ、和え物、漬物、炒め物、煮物とか！
お好み焼きやロールキャベツなど活用幅広いでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
最初にいただくもよいだろう。
血糖値の上昇を緩やかにして、糖尿病予防、メタボ予防へ！
・岳陽 栄養 効果 効能
[カバーせよ胃を]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
カロリー低そうッ。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨づくりのビタミンK、銅、マグネシウム、カルシウム、代謝アップのビタミンB群、モリブデン、便秘予防の食物繊維、貧血ケアの鉄分、高血圧防ぐカリウム、ビューティフルエイジングのビタミンCなど含有されると考えます。
あとは、キャベジン、L-グルタミンあたり！
キャベジンは、ビタミンU。
正式名はメチルメチオニンスルホニウム。
胃潰瘍などの予防に！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
胃粘膜をタフにしてくれる。
胃を守護る！
結論〜胃を守ることで健やかに、葉がやわらかいキャベツ〜
L-グルタミン、キャベジン、ビタミンB群といった成分にて、免疫向上、胃もたれ防ぐ、疲れ取りなどによきかな。
病気耐性強い、岳陽！
こんな人にオススメ！？
・胃を守りたい人
・感染症予防したい方
・ダイエット中の者
など
密植よろしい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
ご褒美ラッシュ？
スイーツ堪能したいならば、食べ放題にいこう。
それはワクワクするから。
美味しそうなスイーツが選り取り見取りのキラキラ感。
見てよし食べてよしで幸福感増し増し。
だからこそスイーツ堪能したいならば、スイーツパラダイスなどの食べ放題にいってみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。居酒屋で岳陽を用いた品を提供。
もつ鍋に。
やわらか〜濃厚に食べたい人に向けて。
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収穫期幅広し。在圃性能高い。裂球の遅さ。品質キープ力よきかな。管理しやすいかね。初心者にもよさそう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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