2026/04/22/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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飽きないためには？
変化→違うことをしてみる、ワンパターンにしない。
意識→楽しさを探す、成長を求める。
難易度→高くし過ぎない、低くし過ぎない。
というわけで本日は、刺激高める？、「ヌアールドカロン」について書きます！
・ヌアールドカロン 特徴
[セレブイチジク]
イチジクの一種。
高級タイプ。
糖度30度にもなり、大変パワフルな甘味を楽しめるでしょう！
原産地は、フランスみたい。
日本ではほぼ出回ってない説。
旬は、夏頃。
ネットで苗買えるものの売り切れ状態。ヌアール・Kなどの名称で販売してたりっ。
黒イチジク！
・ヌアールドカロン 食べ方
[まるでケーキのような]
そのままいただいたり、ドライフルーツにしたり〜。
ハムやサラダ等の料理に加えるもよいでしょう！
食べるタイミングは、空腹時。
腹減りの時こそフルーツの消化速度を活かせるかと。
お腹空いてる時のスピーディー栄養GET！
・ヌアールドカロン 栄養 効果 効能
[抗酸化図る]
ノーマルいちじくから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約12.5gほどかなっと。
糖度高いのでさらにカロリーありそうな。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、ビューティフルエイジングのビタミンE、骨守るカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、デトックスの食物繊維、カリウム、代謝促すビタミンB群など含有されると考えます。
あとは、アントシアニン、エラグ酸あたり！
アントシアニンは、ポリフェノール。
若々しさづくりに役立つかと。
抗酸化作用を発揮！
エラグ酸は、こちらもポリフェノール。
強い抗酸化力で活性酸素除去！
結論〜抗酸化作用で老化対策、高級系イチジク〜
アントシアニン、銅、エラグ酸といった成分にて、ニキビ防止、骨作り、美白効果などによきかな。
スイートカロン等色々呼ばれたりする、ヌアールドカロン！
こんな人にオススメ！？
・抗酸化作用を高めたい人
・グルメな方
・甘々果物欲しい者
など
育てやすめ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
慣れ？
飽きたくないなら変化しよう。
なぜなら刺激が増えるから。
色んなことを与えて脳に新鮮な刺激を与える。
行く場所変えたり、体験すること変えたりとバリエーションを。
だからこそ飽きたくないなら、いつもと違うことを意識してみて、変化しましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店でヌアールドカロンを用いた品を提供。
グラノーラ。
ドライフルーツや穀物をパクつきたい人に向けて。
、
入手しづらいかね。完売なりやすしか。胃袋もってかれているか。甘味つよつよつよ。糖度強力。小ぶりで味成分凝縮してるのかな。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和
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