2026/04/27/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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早めに寝るには？
寝る前→リラックス、刺激高めない。
活動→日中にガッツリ行動、ほどよき疲労感。
事前→早めに寝る習慣づくり、夜更かししておく。
というわけで本日は、吸い込むように食べない？、「ダローR」について書きます。
・ダローR 特徴
[晩生品種ブルーベリー]
ブルーベリーの一種です。
晩生タイプ。
大粒で食べ応えありそう！
原産地は、アメリカ？
ハイブッシュ系ブルーベリー。
旬は、夏。
ネットで苗が注文よし。ダロウとも呼ばれるやら。
豊産性優秀！
・ダローR 食べ方
[濃厚な味わい]
ジャムやスムージーにしたり、生でそのまま食べつつトッピングにしたりも〜。
かつ、、レアチーズケーキ、ブルーベリータルトなどのスイーツにもよさそう！
食べるタイミングは、空腹時に。
胃の中カラでの果物摂取が消化によりよいかと。
ハラヘリタイムのスピード栄養ゲット！
・ダローR 栄養 効果 効能
[守護血管]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9.5gほどかなっと。
糖質がメインそうな。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血ケアのモリブデン、鉄分、銅、デトックス作用の食物繊維、カリウム、ビューティフルエイジングのビタミンC、代謝UPのビタミンB群、骨守るビタミンK、カルシウム、マグネシウムなど含有されると考えます。
あとは、アントシアニン、ビタミンEあたり！
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の保護や強化に役立つとされる。
血管守る！
ビタミンEは、血流をスムーズに。
滞りなく流れる血液は血管にもよいでしょう！
結論〜血管守護で健康整えよう、晩生種ブルーベリー〜
アントシアニン、カリウム、ビタミンCといった成分にて、抗炎症作用、利尿作用、感染症予防などによきかな。
硬貨サイズに！？、ダローR！
こんな人にオススメ！？
・血管守護したい人
・大きなブルーベリー欲しい方
・豊富にブルーベリー欲しい者
など
コクよし！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
日が暮れるのが遅くなりつつ？
早めに寝たいならば、疲れよう。
なぜなら寝たくなるから。
ほどよい疲労感で眠気を促す。
疲れ過ぎるとむしろ寝づらい場合もある。
だからこそ早めに寝たいならば、日中積極的に行動しいい感じに疲れましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店でダローRを用いた品を提供。
ジャムトースト。
フルーティーなパン楽しみたい人に向けて。
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万能かね。育てやすさとか。寒冷地以外にもよさげ。暑さ耐性よし。対応しやすめか。品質高いかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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