2026/04/30/Thursday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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継続していくには？
意識→楽しむ、目的意識。
やさしく→時間かからない、工程少ない。
やりやすく→習慣のついでにやる、三日坊主の繰り返しでもよし。
というわけで本日は、まず一歩？、「麗峰1号(れいほういちごう？)」をご紹介！
・麗峰1号 特徴
[いい球揃いキャベツ]
キャベツの一種。
球揃い性能よし。
食味とてもよい模様！
原産地は、日本。
静岡県静岡市に会社構える、有限会社石井育種場で作られたのかのう。
旬は、秋かね。
ネットで種子購入いける。
育ちの揃いもよき！
・麗峰1号 食べ方
[締まりよく調理しやすそう]
サラダ、ロールキャベツ、餃子、漬物、スープなど幅広い料理を楽しめるかと！
引き立て役やご飯のお供やら主役級にも〜。
食べるタイミングは、食事の前半に。
最初から食べるでもよいだろう。
血糖値の急激な高まりを抑制し、糖尿病やメタボリックシンドローム予防に！
・麗峰1号 栄養 効果 効能
[胃もたれ防ごう]
ノーマルきゃべつから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
ヘルシー食材でしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化作用のビタミンC、貧血対策の鉄分、モリブデン、銅、お通じサポートの食物繊維、骨守護るマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、代謝向上のビタミンB群、高血圧予防のカリウムなど含有されると考えます。
あとは、L-グルタミン、キャベジンあたり！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
胃粘膜を丈夫にしてくれます。
胃を保護！
キャベジンは、ビタミンUとも呼ぶ。
胃腸の粘膜の新陳代謝を活性化。
胃もたれ対策に！
結論〜胃もたれ防止し体調ケア、よい球揃いのキャベツ〜
L-グルタミン、キャベジン、ビタミンCといった成分にて、免疫力サポート、胃痛ケア、感染症予防などによきかな。
準春系やら、麗峰1号！
こんな人にオススメ！？
・胃もたれ防止したい人
・キャベツ育てたい方
・風邪引きにくくしたい者
など
湿害とかにつよつよ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
ウメちゃん…！
継続したいなら楽しもう。
それは最強だから。
努力は大変でも楽しくやれると自然と夢中になれる。
外的報酬より内的報酬の方が勝手に取り組めるでしょう。
だから継続したいなら、好きなところ見つけたり集中できるようにし、楽しみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で麗峰1号を用いた品を提供。
とんぺい焼き。
鉄板焼き系お好きな人に向けて。
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作業性よきかな。箱詰めしやすい。形の仕上がり。扁平で締まりや揃いのよろしさ。生産者サポート力。出荷相性よさげ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
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