2026/04/15/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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食べた感出すには？
量→ボリューム豊富、バリエーション豊富。
喰らい方→一口大きく、早食い。
味→濃厚、大好物。
というわけで本日は、どっさり？、「黒っこ姫(くろっこひめ)」について書きまする。
・黒っこ姫 特徴
[黒枝豆]
枝豆の一種。
ブラック系のようです。
甘味力強く美味しい様子！
原産地は、日本。
兵庫県で育てられたみたい。
旬は、秋。
ネットで種買えますっ。
莢たっぷり！
・黒っこ姫 食べ方
[香りも抜群]
茹でや焼き、炒め、揚げですかな。
様々な品にトッピングしたりもよいでしょう！
食べるタイミングは、食事の中盤。
魚や肉などのおかず系として野菜の次、ご飯の前がよきかな。
血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病予防やメタボ予防だ！
・黒っこ姫 栄養 効果 効能
[代謝UPに]
ノーマルえだまめから予測。
100gあたりおよそ115kcal、タンパク質は約11.5g、脂質は約6g、糖質は約4gほどかなっと。
三大栄養素中々ありそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、血圧コントロールのカリウム、抗酸化力あるビタミンC、E、便通サポートの食物繊維、骨育てるビタミンK、マグネシウム、カルシウム、肌ケアのイソフラボンなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンB群、マンガンあたり！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝を助けます！
タンパク質、脂質、そして糖質の。
それによって筋肉づくり、脂肪付きにくくする、疲れケアなどに役立つ。
マンガンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質代謝をサポート！
エネルギッシュへ〜。
結論〜代謝促進でボディ作り、黒の枝豆〜
ビタミンB群、イソフラボン、マンガンといった成分にて、代謝強化、更年期ケア、酵素の材料などによきかな。
丹波黒と早生ダダチャの掛け合わせ、黒っこ姫！
こんな人にオススメ！？
・代謝促進させたい人
・味わいつよつよ枝豆気になる方
・香りも楽しみたい者
など
莢密度高高！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
何を求めるか？
食べた感出したいならばボリュームを意識しよう。
なぜなら満足感高まるから。
口内や胃内の重厚感を与えるために量多いとよい。
かぶりつく、そしてガッツリ叩き込む爽快感。
だからこそ食べた感出したいならば、食べ物の重量や一口のサイズといったボリュームを意識しましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店で黒っこ姫を用いた品を提供。
ずんだソフトクリーム。
豆系スイーツ堪能したい人に向けて。
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ニーズバランスよいかね。生産者と消費者それぞれへ。出荷テンポや食味の優秀さやら。研究の賜物か。交配親のよさを引き継ぎ進化かのう。枝豆の追求。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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