2026/04/16/Thursday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
わかりやすさには？
シンプル→要点抑える、ざっくり。
ペース→ゆっくりめ、都度確認しながら。
伝える→知ってる言葉、身振り手振り。
というわけで本日は、カタカナスタイル？、「イエローバット」について書きます！
・イエローバット 特徴
[イエローズッキーニ]
ズッキーニの一種。
鮮やかな黄カラー。
クセ少なく食べやすいかな！
原産地は、日本。
福岡に会社がある、久育種苗株式会社でつくられたのかのう。
旬は、夏秋かね。
ネットで種注文可能。
家庭菜園よき！
・イエローバット 食べ方
[黄色野菜]
茹で、炒め、焼き、揚げ、煮るとか〜。
ベーコンやチーズ、キノコなど様々な食材と絡めやすいでしょう！
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べスタートしてよさそう。
血糖値の急上昇を抑え、糖尿病やメタボ予防に！
・イエローバット 栄養 効果 効能
[疲れの回復]
ノーマルズッキーニから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約1.5gほどかなっと。
カロリー低いかとっ。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨守護のカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、代謝アゲのビタミンB群、貧血防止の銅、鉄分、デトックスのカリウム、食物繊維、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンCなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンE、モリブデンあたり！
ビタミンEは、血行をよくする。
老廃物の排出がなされやすくなる。
疲労グッバイ！
モリブデンは、ミネラル。
糖質や脂質の代謝を補助。
エネルギー強化へ！
結論〜疲労回復で体調コントロール、黄色鮮やかズッキーニ〜
食物繊維、モリブデン、ビタミンEといった成分にて、お通じサポート、代謝アップ、活性酸素撃破などによきかな。
栽培しやすい、イエローバット！
こんな人にオススメ！？
・疲労回復させたい人
・ズッキーニ作りしたい方
・黄色系ズッキーニ欲しい者
など
彩りよし！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
ふむふむ？
わかりやすくしたいならば、要点を意識しよう。
なぜなら理解しやすいから。
余計な情報を減らして重要なことだけを知らせていける。
何を伝えたいのか考え、伝えやすくしていく。
だからこそわかりやすくしたいならば、結論やしてほしいことなど要点を意識しましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。居酒屋でイエローバットを用いた品を提供。
フライドズッキーニ。
ポテトと変化させたい人に向けて。
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育成しやすい品種。家庭菜園相性いい。家庭人気高いそう。コスパよきかね。気軽に作れてカラーリングよし。食卓の彩りを増やしやすいだろう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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