2024/03/27/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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不愉快感を減らすには？
押し付け→強要ダメ、別の考えを受け入れる。
自分自分→自分の考えが正しいとしない、正論だからよしとしない。
高圧的→強い口調いかん、言葉の選び方。
というわけで本日は、食べて穏やかに？、「ブラッデン」について書きます。
・ブラッデン 特徴
[極早生タイプな爽やかブルーベリー]
極早生のブルーベリー。
サザンハイブッシュタイプ。
酸っぱさマイルドで甘さは強く、フレッシュな食味が楽しめる模様！
原産地は、アメリカ？
NC-1171とNC SF-12-Lという品種の掛け合わせで誕生したようですぜ！
旬は、初夏。6月前半から中盤あたり。
オンラインショッピングにて苗木買えるかと。
収量豊富！
・ブラッデン 食べ方
[りんごのような爽やかさ！？]
そのまま生でいただくー。
ムースやヨーグルト、チーズケーキ、ロールケーキ、スムージーなどに利用もよきかな！
食べるタイミングは、空腹の時。
果物の消化のスピーディーさを活かすのに、腹減り時がよいだろうよい！
胃の中空の時の素早い栄養GET！
・ブラッデン 栄養 効果 効能
[血管守るぞい]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかなと。
爽やかだが甘味強いようなので、もうちょいカロリーありそう。けれどもいつものお菓子食べるよりヘルシーなおやつの時間になるでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝高めるモリブデン、ビタミンB群、骨作りの銅、マグネシウム、カルシウム、ビタミンK、便通補助する食物繊維、貧血予防の鉄分、高血圧対策のカリウム、ビューティフルエイジングのビタミンCなど含有されると考える！
あとは、ビタミンE、アントシアニンあたりっ。
ビタミンEは、血行をよくしてくれます。
血行がスムーズであることは、血管への負担も減るでしょう。
血管ケア！
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管の保護&強化に貢献するかと〜。
血管守ろう！
結論〜ブルーベリーパワーで血管守る、爽やかな極早生品種〜
ビタミンE、銅、アントシアニンといった栄養により、活性酸素除去、骨折防止、抗炎症作用などにナイス。
裂果しづらい、ブラッデン！
こんな人にオススメ
・血管の守りを意識している方
・若々しくありたい人
・スピーディーにブルーベリー栽培したい者
など
過度な湿度に弱いみたい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
モンハンワールドだろっ！
山田孝之のCMを懐かしむ。
自分は現状、ミラボレアス戦の装備を整えるのに、導きの地でのアイテム集めの装備を作成中。
主にカスタム強化に必要なアイテム集めじゃな。
色々仕様を忘れてたりもするが、少しずつ攻めていく！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、ハンドスタンド、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ブラッデンを用いた品を喫茶店で出す。
ブルーベリーパイ。
ブルーベリーの焼き菓子でティータイム過ごしたい人に向けて。
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強い湿度に弱い様子。湿気の守りが不安かね。極早生種。育ちが早い分防御少しダウンとか。素早く収穫して食べるがポイントかも。弱味を打ち消す。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！