2024/04/11/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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荷物を減らすには？
必要な物→最小限、現地調達。
持てなくする→カバン禁止、手持ち禁止。
考えない→荷物以外に集中、誰かに持ってもらう。
というわけで本日は、食べ物だけ持ってく？、「高農カリフォルニアワンダー(こうのうかりふぉるにあわんだー？)」をご紹介。
・高農カリフォルニアワンダー 特徴
[大きく光沢いいピーマン]
ビッグサイズピーマン。
ツヤよい。
厚みがありボリューミーにいただけるかと！
原産地は、日本。
京都に会社を置く、株式会社タカヤマシードで開発されたのかねぇ。
旬は、夏秋。
オンラインショッピングで種子購入いけるでしょう。
中晩生タイプ！
・高農カリフォルニアワンダー 食べ方
[肉厚野菜]
炒めたり、煮たり、揚げてみたり！
生でのトライもありかね。
ナムル、焼き浸し、チンジャオロースやらやら。
食べるタイミングは、食事の前半。
葉野菜が先発向けと考えますが、ピーマン系も早めにいただき始めてもよいかと。
食べる順番を意識して血糖値をコントロールし、糖尿病予防にダイエット補助！
・高農カリフォルニアワンダー 栄養 効果 効能
[代謝上げてこうよい]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなと。
カロリー低い食材として気軽に食べやすいかね！
ビタミンやミネラルなどの成分は、便秘予防の食物繊維、骨づくりのカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンC、E、貧血防止の銅、鉄分、高血圧対策のカリウムなど含まれると考えられます！
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたりッ。
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に関わります！
糖質、脂質、タンパク質代謝をサポート。
エネルギッシュ、引き締まり、筋肉強化へ。
モリブデンは、ミネラル。
糖質や脂質代謝に役立つかと！
ボディメイク〜。
結論〜代謝アップでボディづくり、ツヤよき大型ピーマン〜
ビタミンB群、モリブデン、カリウムなどの栄養で疲労回復、貧血予防、利尿作用にグッド。
緑色濃いっ、高農カリフォルニアワンダー！
こんな人にオススメ
・代謝UPしていきたい方
・エイジングケアしていきたい人
・肉厚ピーマン欲しい者
など
固定種とされる！
thank you！！
。。。
・山本雑記
くしゃみ最小に。
出そうな時に息を吸うのをやめる。
口閉じたまま。
腕ブロック。
身体で止めてく！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはダッシュ、ハンドスタンド
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。飲食店で高農カリフォルニアワンダーを用いた品を出す。
肉詰め。
野菜と肉を食べ応えよく食べたい人に向けて。
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市場評価高し。見栄えよさげ。ツヤある濃厚グリーン、揃いのよさなど。品質の安定感。安心。買われやすいかのう。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！