2026/05/25/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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味に飽きにくくするには？
順番→薄味から、甘いのしょっぱいのループ。
忍耐→好きなのすぐに食べない、味付け控える。
意識→感謝、ゆっくり味わう。
というわけで本日は、カレーは後で？、「農林1号(のうりんいちごう？)」をご紹介。
・農林1号 特徴
[多収ジャガイモ]
ジャガイモの一種。
多収見込めるかと。
どっさり堪能できるかね！
原産地は、日本。
北海道で作られた模様。
旬は、秋？
ネットで購入もいけるかと。馬鈴薯農林1号という名称だったりもかね。
中晩生かと！
・農林1号 食べ方
[万能スタイル！？]
調理や加工品活用！
茹で、炒め、煮る、澱粉原料、ポテチ原料やらー。
食べるタイミングは、食事の後半。
主食系として後に食べるイメージか。
食べる順序意識して血糖値をコントロールし、メタボや糖尿病予防！
・農林1号 栄養 効果 効能
[便秘ケアに]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.1g、糖質は約8.5gほどかなっと。
メインは糖質だろうよい。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝アップのビタミンB群、高血圧対策のカリウム、貧血防ぐ鉄分、銅、モリブデン、酵素活性化のマグネシウムなど含有されると考えます。
あとは、食物繊維、ビタミンCあたり！
食物繊維は、水溶性や不溶性が多いでしょう。
お通じ促進に繋がり便秘予防に役立つ！
ビタミンCは、便を柔らかくするとのこと。
デトックスサポートへ。
便秘防ぐ！
結論〜便秘防止で生活快適へ、多収品種なジャガイモ〜
食物繊維、ビタミンC、マグネシウムといった成分にて、便通補助、免疫力向上、筋肉痙攣防止などによきかな。
青枯病にタフ、農林1号！
こんな人にオススメ！？
・便秘防止したい人
・ジャガイモ豊富に欲しい方
・ジャガイモ作りしたい者
など
サイズ大きい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
時間との兼ね合い？
味に飽きにくくしたいなら薄味から攻めよう。
それは刺激に慣れにくくするため。
強い刺激はさらなる刺激を求めやすい。
果てしなく続くもっともっとな刺激は、さらに濃厚にしづらく頭打ちになりやすかと。
だから味に飽きにくくしたいなら、調味料控えめで薄味から攻めましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で農林1号を用いた品を提供。
ベーコンポテト。
塩っ気と共に食べたい人に向けて。
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調理見栄え注意の場合もかね。黒変具合。多く発生しやすいみたい。色の仕上がりよくないか。デザイン重視しにくい。家庭料理こそ使いやすそう。バリエーションある調理。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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