2026/05/27/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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万能そうなことは？
整える→リラックス、瞑想。
補給→睡眠、食事。
強化→運動、勉強。
というわけで本日は、よさげなことを？、「よしき」をご紹介！
・よしき 特徴
[甘味よきキャベツ]
キャベツの一種。
育てやすい品種。
甘く食味よい様子！
原産地は、日本。
静岡県に会社構える、有限会社石井育種場で作られたのかなーと。
旬は、冬。
ネットで種買えます。
寒さ耐性強め！
・よしき 食べ方
[スムーズな歯切れ]
生食、炒める、茹でる、煮るなどッ。
サラダ、焼きそば、スープ、ロールキャベツとかとか！
食べるタイミングは、食事の前半。
甘くない葉野菜あればそっちからがよさそうかな。
食べる順序気にして血糖値コントロール！それにて糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・よしき 栄養 効果 効能
[胃もたれ防止に]
ノーマルきゃべつ。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
カロリー低そう。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨守るマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、代謝サポートのモリブデン、ビタミンB群、デトックスのカリウム、食物繊維、貧血予防の鉄分、銅、ビューティフルエイジングのビタミンC、Eなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたり！
ビタミンUは、別名キャベジンとも。
ヘキソースアミンをつくり胃粘膜保護へ。
胃に優しく！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
胃粘膜をタフに。
胃を守護！
結論〜胃もたれ対策で快適性高めよう、甘味系キャベツ〜
ビタミンU、L-グルタミン、カリウムといった成分にて、胃痛ケア、筋肉分解抑制、利尿作用などによきかな。
ハニーキャベツタイプ、よしき！
こんな人にオススメ！？
・胃もたれ対策したい人
・甘味感じられやすいキャベツ欲しい方
・キャベツ栽培したい者
など
短い芯！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
特別ではない？
万能そうなことしたいなら生活習慣整えよう。
それは土台となるから。
心身の回復や強化、準備に繋がる。
運動や食事や睡眠が基本かと。
だから万能そうなことしたいなら日々の普段の生活習慣を整えてみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でよしきを用いた品を提供。
トンカツにたっぷり。
千切りキャベツの組み合わせ好きな人に向けて。
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品質良いようだ。バランスがよいかね。作りやすさや味わいのよさとか。冷え込み強く歯切れよしやら。生産や消費に寄り添う。品種開発のやり込みかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
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