2026/06/04/Thursday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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判断は？
観察→情報を得る、状況を知る。
素早く→わかっていること、行動決定。
ゆっくり→まだわかってないこと、相手に何かする時。
というわけで本日は、この野菜は？、「水竜(すいりゅう)」について書きます！
・水竜 特徴
[収量いい水菜]
ミズナの一種。
収量性よき。
歯触りとてもグッド！
原産地は、日本。
群馬県前橋市に会社がある、カネコ種苗株式会社で開発されたのかねぇ。
旬は、冬春かな。
ネットで種買えるでしょう。
白さび病に強し！
・水竜 食べ方
[見映え優秀]
スープや煮浸し、炒め物、漬物、和え物とかとか！
そして鍋スタイル、肉巻き、ナムルなど〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めに食べ始めてOKかと。
食べる順序気にして血糖値コントロール！それにて糖尿病やメタボリックシンドローム予防へ！
・水竜 栄養 効果 効能
[骨折になりにくくする]
ノーマルみずなから予測。
100gあたりおよそ10kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.1g、糖質が約2gほどかなっと。
べらぼうにカロリー低そうな。
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉つりづらくするカリウム、カルシウム、マグネシウム、貧血防ぐ銅、モリブデン、鉄分、風邪予防のビタミンC、食物繊維、βカロテン、代謝高めるビタミンB群など含有されると考えます。
あとは、ビタミンE、Kあたり！
ビタミンEは、血行をよくしてくれる。
身体に栄養を運びやすくなるでしょう。
骨など作りに！
ビタミンKは、骨形成サポートしつつ骨破壊は妨げるとのこと。
骨折発生率下げていこう！
結論〜骨折予防で元気を守る、高収量性水菜〜
ビタミンK、C、Eといった成分にて、骨粗鬆症防ぐ、若々しく、ホルモンバランス整えるなどによきかな。
鮮やかグリーンに純白コントラスト、水竜！
こんな人にオススメ！？
・骨折予防を考えたい人
・デザインも楽しみたい方
・食感堪能したい者
など
株張りよし！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
思い込み？
判断したいなら落ち着こう。
なぜなら正しさを高められるので。
どんな情報があり何を把握できているか自問自答しつつ探っていくには冷静さが必要。
ネットニュースなどの見出しだけ見てすぐ決めつけないようにする。
だからこそ判断したいなら、より見極めるために落ち着きましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で水竜を用いた品を提供。
豆腐とのサラダ。
植物性重視で食べたい人に向けて。
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高品質かね。育成面や販売面や食味面。総合力よしか。収量多くてアピール力高く味わいよい。生育力、光沢、歯切れ感。生産者や消費者が喜びやすいかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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