2024/04/26/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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氷を溶かしやすくするには？
環境→暑いところ、日光浴びやすいところ。
手→握り締める、擦る。
形状→細かくする、薄くする。
というわけで本日は、暑い頃に収穫？、「黒錦2号(くろにしきにごう？)」について書きます〜。
・黒錦2号 特徴
[湿度や暑さへの耐性よき長ナス]
長い系の茄子。
25センチほどで収穫がよい様子。
やわらかく食べやすいみたい！
原産地は、日本。
長崎県に会社を構える、八江農芸株式会社で開発されたのかなと。
旬は、夏秋ごろかね。
オンラインショッピングにて種子買えるでしょう。
湿気や暑さに強し！
・黒錦2号 食べ方
[種少なめ]
煮浸し、漬物、麻婆茄子、田楽、焼き茄子、ナスカレー、天ぷらなどなど！
ご飯進む野菜料理になりやすいかねっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
始めの方にいただくもよいでしょう。
血糖値の上昇をゆるやかにし、糖尿病やメタボを予防！
・黒錦2号 栄養 効果 効能
[血圧調節サポート]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3gほどかなーと。
低カロリー食材としてダイエットの際にも食べやすそうッ。
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化力あるビタミンC、ナスニン、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、リラックスのコリンエステル、骨作りのカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、デトックスの食物繊維など含まれると考える！
あとは、ビタミンE、カリウムあたりっ。
ビタミンEは、血の流れをスムーズにします。
血行がよいことで、血管への負担が減り血圧にもよろしいかと！
カリウムは、ミネラル。
体内のナトリウム排出を促進。
高血圧予防へ！
結論〜血圧コントロール助けて体調ケアへ、耐湿や耐暑性能よい長ナス〜
鉄分、カリウム、ビタミンEなどの栄養素から、スタミナUP、むくみ予防、ビューティフルエイジングにグッド。
黒紫カラー、黒錦2号！
こんな人にオススメ
・血圧の健康守りたい者
・長い系ナス欲しい人
・食卓の彩り増やしたい方
など
早生タイプ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
明日の正午。
27日12:00！
YouTubeのFM802で、ACCESS!キャンペーンソング「はなむけ」のMV公開とのこと！
楽しみ！！
そして、メイキング動画もワンチャンあったりしないかなぁ〜？？したらさらに嬉しいところ！！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。黒錦2号を使用した料理を飲食店で提供する。
肉巻き焼き茄子。
濃厚かつダイナミックに食べたい人に向けて。
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夏秋獲り長茄子としては早生とのこと。育つ速度が高い。草勢パワフル。栄養の取り込みが強いかね。素早く育つ長茄子を目指し開発したのかのう。早くたっぷり食べてもらいたいとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！