2026/05/29/Friday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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食欲高めるには？
空腹→食事時間空ける、適度に運動。
刺激→美味そうな食べ物を見る、香り堪能。
チョイス→好きな味、味の変化。
というわけで本日は、春巻きファン？、「春まき春光白菜(はるまきしゅんこうはくさい？)」をご紹介。
・春まき春光白菜 特徴
[やわらか白菜]
白菜の一種。
黄芯系。
やわらかく食べやすそう！
原産地は、日本。
栃木に会社がある、株式会社トーホクで開発されたのかも。
旬は、夏ごろ。
ネットで種買えそう。
締まりグッド！
・春まき春光白菜 食べ方
[味よろしい]
茹でや漬け、炒めなどなど〜。
麻婆スタイル、キムチ、お浸し、しゃぶしゃぶ、あんかけ、卵とじとかとか！
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べ始めてよいかと。
血糖値の上昇をゆるやかにして、糖尿病やメタボ予防！
・春まき春光白菜 栄養 効果 効能
[免疫力UP]
ノーマルはくさいから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
ヘルシーそうですな。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝促すモリブデン、ビタミンB群、血圧ケアのカリウム、貧血防止の鉄分、骨作りの銅、ビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンC、食物繊維あたり！
ビタミンCは、粘膜の健康を保つ。
免疫機能をサポート！
感染症防ごう。
食物繊維は、不溶性食物繊維が中心そう。
便通助けて腸内整える。
免疫力強化へ！
結論〜免疫力アップで元気生活、やわらかい白菜〜
ビタミンC、食物繊維、マグネシウムといった成分にて、ビューティフルエイジング、デトックス、筋肉つりづらくするなどによきかな。
早生、春まき春光白菜！
こんな人にオススメ！？
・免疫力アップを考えてる人
・白菜育てたい方
・やわらかさ楽しみたい者
など
病気とかにつよつよ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
Newバーガー？
食欲高めたいなら食べたいもの見つけよう。
それは抗いにくいから。
意志の強さよりも環境の強さに流されやすい。
色んな食べ物を調べたりしてビビッと気になるものが登場するか。
だから食欲高めたいなら、肉や魚介やスイーツなど探してみて、食べたいものを見つけましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で春まき春光白菜を用いた品を提供。
ミルフィーユ鍋。
野菜と肉を重ねて食べたい人に向けて。
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絶妙か。兼ね合わせ。締まりよくも柔らか。柔らかいながらもギュッとしておるか。個性的かのう。品質よさが土台ですかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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