2026/06/01/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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寝つきやすく？
寝る前→テンション高めない、刺激弱める。
環境→温度調整、明るくない。
思考→悩まない、穏やか。
というわけで本日は、エビについて考え込まない？、「ホッコクアカエビ」をご紹介！
・ホッコクアカエビ 特徴
[柔らかな殻のエビ]
エビの一種。
殻が薄く柔らかの様子。
旨味というより甘味がしっかりしてるようだ！
原産地は、日本など。
日本海やオホーツク海やらやら。
旬は、謎？夏？
ネットで買うのもよし。
甘エビと呼ばれるのが定番か！
・ホッコクアカエビ 食べ方
[ミニめのオスが特にうまい！？]
オスは後に性転換してメスになるようで、そのオスの時が食べごろみたい。
マリネ、アヒージョ、煮付け、唐揚げ、和え物などなど！
食べるタイミングは、食事の中盤。
おかず系として野菜の後がよいかと。
食べる順序を気にして血糖値をコントロールし、メタボや糖尿病予防へ！
・ホッコクアカエビ 栄養 効果 効能
[貧血防止策]
ノーマル甘エビから予測。
100gあたりおよそ95kcal、タンパク質は約20g、脂質は約1.5g、糖質は約0.1gほどかなっと。
高タンパクかね！
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝サポートのビタミンB群、モリブデン、育毛補助の亜鉛、筋肉痙攣防ぐマグネシウム、カリウム、カルシウム、抗酸化力あるビタミンE、スタミナ上げの鉄分など含有されると考えます。
あとは、銅、ビタミンB12あたり！
銅は、ミネラルの一種。
鉄分を必要な場所に運んでくれる。
貧血予防に！
ビタミンB12は、B群の一種。
正常な赤血球育成に関わる。
貧血防ごう！
結論〜貧血防止で健やかに、やわらかい殻を持つエビ〜
銅、ビタミンB12、Eといった成分にて、骨形成、代謝高める、ビューティフルエイジングなどによきかな。
レッドカラーでほっそりデザイン、ホッコクアカエビ！
こんな人にオススメ！？
・貧血防止したい人
・甘味よき魚介楽しみたい方
・エビ料理堪能したい者
など
大きいのはメス！？
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
眠れず？
寝つきやすくしたいならリラックスしよう。
それは入眠を誘うので。
興奮していると眠りにくい。
副交感神経を優位にして寝る準備整える。
だから寝つきやすくしたいなら、寝る時間の前から強い光など刺激を抑えていき、リラックスしましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でホッコクアカエビを用いた品を提供。
刺身。
魚介を刺身で味わいたい人に向けて。
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甘味パワフル。成分凝縮か。環境かね。日本海など。冷たい海。内に固めるのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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