2026/05/04/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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動じないためには？
意識→受け入れる、切り替え。
イメージ→シミュレーション、予測。
本気→全力集中、準備キッチリ。
というわけで本日は、揺ら揺ら？、「鈴成四葉(すずなりすうよう)」について書きまする！
・鈴成四葉 特徴
[多収見込めるキュウリ]
きゅうりの一種です。
多収品種。
締まりよき果肉で歯触りよさそう！
原産地は、日本。
京都に会社を置く、タキイ種苗株式会社で作られたのかな。
旬は、夏秋。
ネットで種買えそう。
25センチクラスな長さに！
・鈴成四葉 食べ方
[漬物マッチ]
漬物相性良い様子！
浅漬け、糠漬けなどでご飯のお供力増し増しかね。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発でもよさそうな。
食べる順番意識し血糖値をコントロールして、メタボリックシンドロームや糖尿病予防へ！
・鈴成四葉 栄養 効果 効能
[疲労対策]
ノーマルキュウリから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約2gほどかなっと。
カロリー低いでしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血ケアのモリブデン、銅、鉄分、デトックスのカリウム、食物繊維、抗酸化力あるビタミンC、代謝上げるビタミンB群、骨守護のマグネシウム、カルシウム、ビタミンK、風邪防ぐβカロテンなど含有されると考えます。
あとは、マンガン、ビタミンEあたり！
マンガンは、ミネラルの一種。
糖質や脂質の代謝を補助。
エネルギー高める！
ビタミンEは、血の流れをよくしてくれます。
老廃物デトックスへ。
疲労回復に！
結論〜疲れ対策をして元気守る、多収タイプキュウリ〜
カルシウム、ビタミンE、マンガンといった成分にて、穏やか、活性酸素対策、骨作りなどによきかな。
初期から豊富、鈴成四葉！
こんな人にオススメ！？
・疲れ対策したい人
・漬物好きな方
・ダイエットしてる者
など
形が曲がりにくい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
無敵？
動じたくないなら受け入れよう。
なぜならあらゆることに対応できるから。
受け入れることでストレスが無い。
ネガティブな感情は湧き出そうなことでもそれを認める。
だからこそ動じたくないならば、様々な出来事を受け入れましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で鈴成四葉を用いた品を提供。
キムチスタイル。
辛いきゅうり楽しみたい人に向けて。
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きゅうり堪能。沢山ゲットできるかと。多収系。実りの安定か。雌花の着生グッド。豊富な生育へ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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