2026/05/09/Saturday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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省みるなら？
タイミング→寝る前、落ち着いた時。
自身→自分の行動、自分の想い。
全体→自分以外、流れ。
というわけで本日は、次に繋げていく？、「しずはま2号(しずはまにごう？)」について書きますー！
・しずはま2号 特徴
[緑明るしキャベツ]
きゃべつの一種です。
明るい緑カラー。
グッドな食味とのこと！
原産地は、日本。
静岡に会社構える、有限会社石井育種場で開発されたのかのう。
旬は、夏秋。
ネットで種買える。
扁円のデザイン！
・しずはま2号 食べ方
[バリバリムシャムシャ]
生食でのサラダや和え物、漬物など！
トンカンや唐揚げに千切りキャベツとして使うとかー。
食べるタイミングは、食事の前半に。
スタートから食べてもよいだろうよい。
血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病やメタボ予防へ！
・しずはま2号 栄養 効果 効能
[胃をカバー]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
ヘルシーでしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝促進のビタミンB群、モリブデン、骨育てるカルシウム、銅、ビタミンK、マグネシウム、抗酸化作用のビタミンC、貧血防ぐ鉄分、デトックス作用の食物繊維、カリウムなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたり！
ビタミンUは、キャベジンとも呼称されます。
胃の粘膜を守ります！
胃もたれケア。
L-グルタミンは、アミノ酸。
胃の不快症状対策に役立つとのこと！
結論〜健やかな体調のために胃を守護る、緑色明るいキャベツ〜
ビタミンU、C、L-グルタミンといった成分にて、胃潰瘍予防、感染症対策、免疫力UPなどによきかな。
平玉系、しずはま2号！
こんな人にオススメ！？
・胃を守護りたい人
・風邪予防したい方
・ダイエットしている者
など
葉っぱに波打ちややあり！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
バらんス？
省みたいならば後にしよう。
なぜなら落ち着いてないから。
次の展開になっているならば今に向き合っていかないと、さばきづらくなる。
直後に反省するがよくても、ひと段落してないと有効に働かない。
だからこそ省みたいなら、遅過ぎずに落ち着いたところでやるように、後にしましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でしずはま2号を用いた品を提供。
お好み焼き。
祭りな雰囲気味わいたい人に向けて。
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パワーアップ品種かね。1号からの。より早めに育つなど。扱いやすさを強化かな。さらなる進化へ。研究の賜物か。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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