2026/05/31/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きはなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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食欲爆発対策は？
空腹感→1日の食事回数を増やしておく、お腹減り過ぎにならないようにする。
置き換え→別のものを食べる、飲み物でカバー。
一旦→軽く運動、瞑想。
というわけで本日は、野菜ならよし？、「夢みどり(ゆめみどり？)」をご紹介。
・夢みどり 特徴
[形状よきキュウリ]
キュウリの一種。
形状が安定している様子。
柔らかで美味いそう！
原産地は、日本。
栃木県宇都宮市に会社構える、株式会社トーホクで開発されたのかな。
旬は、夏秋。
ネットで種子買えるだろう。
多収品種！
・夢みどり 食べ方
[濃いグリーン堪能]
味噌とかつけて喰らいつく、漬物でご飯のお供、冷麺などにトッピングやら。
メインで食べたりサイドスタイルも！
食べるタイミングは、食事の前半。
スタートから食べてもよいかと。
血糖値の急上昇を抑制し、糖尿病やメタボ予防に！
・夢みどり 栄養 効果 効能
[疲れを除去]
ノーマルきゅうりから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
カロリー低いだろう！
ビタミンやミネラル等の成分は、風邪予防のβカロテン、ビタミンC、食物繊維、骨守るビタミンK、カルシウム、マグネシウム、代謝アゲのビタミンB群、高血圧防止のカリウム、貧血防ぐモリブデン、鉄分、銅など含有されると考えます。
あとは、マンガン、ビタミンEあたり！
マンガンは、ミネラル。
糖質や脂質代謝を促す。
エネルギーアップへと！
ビタミンEは、血流をスムーズにしてくれます。
デトックス力高めて老廃物をグッバイ。
疲労回復サポート！
結論〜毎日の元気のために疲れ取りへ、形安定性優れるキュウリ〜
マンガン、ビタミンE、マグネシウムといった成分にて、骨強化、抗酸化作用、酵素活性化などによきかな。
耐病性よし、夢みどり！
こんな人にオススメ！？
・疲れ取りたい人
・キュウリ沢山作りたい方
・見た目も楽しみたい者
など
耐暑性もよい！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
カービィのように？
食欲爆発対策したいなら水飲もう。
それはクッションになるから。
飲むことで飲む快感やリラックスを促す。
本当の食欲ではないかもしれないので、水で落ち着かせられることも。
だから食欲爆発対策したいなら、シンプルに水を飲みましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で夢みどりを用いた品を提供。
酢の物。
爽やかな刺激でスッキリしたい人に向けて。
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直売に利用しやすいとのこと。デザインの安定。濃厚な緑カラーや形のよさ。見栄え大事。惹きつける力。人の足を止めさせる。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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